בחירת מחבט טניס נכון משפרת ביצועים ומפחיתה פציעות במהלך המשחק. הבנת סוגי המחבטים השונים מחבטי טניס מגיעים במגוון גדלים ומשקלים. חשוב להתאים את המחבט לרמת השחקן ולסגנון המשחק האישי. מחבטים קלים מתאימים למתחילים בעוד מחבטים כבדים יותר נותנים שליטה למתקדמים. החומרים מהם עשוי המחבט משפיעים על תחושת המשחק. גרפיט וקרבון הם הנפוצים ביותר כיום. הם …
המלצות מפה לאוזן – כך נבנה המוניטין בעולם הספורט, ובמיוחד בטניס, המלצות אישיות הן הכרטיס הזוכה. ברמת גן, עיר שבה הטניס פורח ומתפתח בקצב מהיר, יש מאמן אחד שהשם שלו עובר מפה לאוזן בקרב שחקנים מכל הרמות. לא מדובר בפרסום רועש או בקמפיין שיווקי מתוחכם – אלא בתוצאות מוחשיות שמדברות בעד עצמן. בחודשים האחרונים של …
זה לא סוד גדול ברמת גן – יש מאמן טניס שממליצים עליו לקריאה »
פעילות גופנית בכלל וטניס בפרט, חשובה לבריאות הפיזית ובעלת תרומה משמעותית גם לבריאות הנפשית. טניס מהווה ספורט אתגרי ותחרותי שרבים נהנים לשחק בו. הוא מתאים לכל הגילאים והרמות ומכיוון שמוכר בכל העולם, ניתן להכיר דרכו אנשים חדשים וליצור חברויות. במהלך המשחק יש קפיצות, ריצות והפעלת מתמדת של שרירי הגוף ובייחוד שרירי הרגל ועל כן חשוב …
יכול להיות שכבר שמעתם את המונח פיזיותרפיה פעם, אך אין ספק שאם שמעתם אותו עכשיו מרופא – אתם באמת זקוקים לו. פיזיותרפיה חולשת על תחומי בריאות רבים והיא כוללת בתוכה טיפולים מגוונים, ישנם מכוני פיזיותרפיה בכל קופות החולים, אך מי שמקבל הפניה מגלה עד מהרה שהתורים מאוד ארוכים, לפעמים חודשים רבים קדימה, והבעיה הבריאותית? היא …
פצעי לחץ הינם פצעים פתוחים על עור הגוף, לעיתים עם נמק, המופיעים בשכבות העור הרכות שנדחסות לאורך זמן בין משטח קשיח לבין רקמות העצם. הפצעים נוצרים באזורים שונים בגוף כמו האגן, לאורך עמוד השדרה, בין השכמות, בברכיים, מפרקים, עצמות ירך פצעי לחץ מופיעים במספר דרגות חומרה, קשה לרפא אותם והם מחייבים טיפול הולם. הם נוצרים …